na kolana

u mnie popularny jest ten scantel i nawiązując do tematu to kolega stosuje własnie 600 na tydzień. Do tego enan 800 na tydzień i libido po 4 tyg tak padło na kolana ze musiał sie żonie do cyklu przyznać bo zaczęła go posadzac ze ma kochankę bo z dupczenia ed przeszedł na e7d. Wiec myśle ze ta dawka npp to tak na 450 by była odpowiednia przy tych [...]

[...] jeśli chodzi o zrzucanie tłuszczyku). interwały odpuść sobie na razie. wymówka z siadami i martwym trochę śmieszna. boje sie robić przysiady więc daję mega szkodliwe na kolana prostowanie na maszynie.ale wyciskać na płaskiej to juz się nie boisz :P . i te zabawy w żołnierza na suwnicy smitha ( bez suwnicy nie idzie zrobić?) . weż najprostsze [...]

zgadza się na plecy coś muszę dorzucić, ale mc odpada z powody zbyt dużego nacisku na kolana :/ Co do wysickania na tricek to ja się nie znam co jest lepsze dzięki i Pzdr Zmieniony przez - spazi w dniu 2009-06-01 19:31:24

Dzieki.Na kolana naszczescie nigdy nie narzekalem.Jedyne na co moge narzekac to problem z zakupem spodni ;)

[...] prawe sobie przeciążyłem od biegania Pierwsze dwie kontuzje zaleczyłem, ale nie jest to stan który mnie zadowala. Przez dwa ostatnie miesiące brałem siarczan glukozaminy na kolana - Artresan (na siłownię nie chodzę od 4 lat-robię ogólnorozwojówkę: biegam, robie pompki etc)i czuję że ramię mi się poprawiło. Jestem teraz w trakcie dwutygodniowej [...]

[...] Ale w boksie nie używa się nUk ;] A one mają największy zasięg.. w boksie używa się nóg,ale nie do zadawania ciosów. MissS a jak bedziesz boksował jak Ci ktos klamrę na kolana załozy i rzuci w jasna cholerę, albo zrobi podcięcie? Albo zasadzi z locka? Na amatorką walkę boks jest dobry, ale czasem Ci sie wydaje, ze masz amatorszczaka przed [...]

Obawiam się, że mi tak tą futrynę powygina, że pójdzie w końcu do wymiany, bo się drzwi nie zamkną, albo gorzej nie otworzą %-) Drążek mi zjechał z futryny i pierdylłem na kolana to się wkurzyłem i przykręciłem widocznie za mocno, bo nie chce przywiercać tych kołków. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-07-22 13:49:05

[...] jak z pozostalymi bedzie ok a jakis tam bol bedzie to zrob w dupe ta pelna bo tam z regoly czasem nie boli. Bo mnie np co bym w nogi nie zrobil to dyskomfort lekki czuje. Nie jest to bol ale np jak sie na kolana zarzuci 40 gh hantle przed wyciskaniem to wtedy to czuc ze cos bylo ladowane. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-02-11 18:12:12

u mnie były problemy z nogami przy dużej wadze ale jakoś wybrnelem z nich, dużo biegalem, cwiczylem je na siłowni i brałem glukozamine, która jak dla mnie zawsze pomagała szczególnie na kolana.

[...] świetne recenzje. Bardziej pod powerlifterów chyba, ale.. generalnie kolekcjonuję literaturę tego typu i z Wydawnictwa Aha! mam prawie komplet książek :) Myślę, że powali na kolana "Więcej niż bodybuilding" - dlatego, że to nowość! Zależy jeszcze kiedy AHA chciałoby to wydać.. Jak za rok, to nie wiem... ALe jak np. na wakacje/jesień - byłoby [...]

[...] chemię w smaku - wielu ludzi nie zwróci na to uwagi. Czytają że "wędzone udka z kury" to samo mięso i myślą, że jest ok. Nie, nie jest, jeśli ilość konserwantów powala na kolana... a tego na opakowaniach nikt nie pisze - wymienia się tylko rodzaj , a nie ilość dodatków konserwujących itp. Mam nadzieję, że nie napiszesz mi w tym miejscu, że [...]

[...] tylko w rozgrywce sportowej) to nie wykazywali sie zbyt duzymi umiejetnosciami stojac na obu nogach. Nie ujmujac im talentu i niesamowitej sprawnosci, to nie rzucaja mnie na kolana swoimi umiejetnosciami kopania czy uderzania. Natomiast to do czego zmierzam to czy zawodnicy bjj sa w stanie walczyc bez zejcia do parteru, gdzie bez watpienia sa [...]

na dwuglowy nog jak masz dostep do urzedzenia do uginania nog w lezeniu to bym to proponowal a jak nie to klekasz na kolana kolega ci z tylu nogi trzyma a ty sie nachylasz do przodu jak najbardziej mozesz i cofasz ruch zachowujac przy tym prosta sylwetke albo ewentualnie martwy ciag na prostych nogach oddzialowuje troche na dwuglowy... na bicepsa [...]

[...] dziedzienie sprintu " "pierwszy raz slysze o dynamicznych pelnych przysiadach z 20-30kg. Anferny robiles takie kiedys? jesli juz to w celach profilaktycznych (na kolana) i nie dynamicznie tylko spokojnie.reszta moze byc. " - z tej wypowiedzi to dopiero ekspert przemawia , brakowało tylko żebyś mnie jeszcze pobłogosławił na końcu [...]

brawo, oklaski dla tego pana! na kolana chamy, cwiczy biernol pavarotii! jedyny we wszechswiecie, ktory odpjerdala trening w 60min

Dzień walki 1 (05.05.2009) Przygodę z pisaniem zaczynam od konkretnego zalania. Podłamałem się trochę i 3 dni jadłem jak szalony, nie wiem czemu jak co i gdzie, zwyczajnie oddałem się jedzeniu - trudno, aby być mistrzem trzeba nie raz upaść na kolana. Poza tym nic ciekawego na sportowo się nie działo.

[...] nie tam gdzie sa boczki, czyli troche nad stawem) na koniec cardio, bierzesz drazek na szyje i skrety tulowia z rekami na drazku. i tak 3 serie po 120razy :), a wlasciwie to chodzi o czas 5-10minut. - na kolana, mialem ten sam problem cwiczac program "jump", polecam rowerek, duzo wlasnego ciezaru zostaje na siodelku nie w kolanach,

Lipton nie jestem w takiej czarnej jak ci sie wydaje %-) a ze nie wygladam, no trudno nie kazdy musi nie wrzucalem bo jakos mnie to nie powalilo na kolana juz nie mowiac o tym ze za ch** nie wiem co on do mnie gada bo nie znam francuskiego a nie lubie wrzucac filmów w których nie wiem o co chodzi

nie wrzucalem bo jakos mnie to nie powalilo na kolana juz nie mowiac o tym ze za ch** nie wiem co on do mnie gada bo nie znam francuskiego z tym Francuskim to różnie, ja osobiście znam i to ponoć całkiem nieźle, tylko ze nie w mowie ani piśmie \-) CT jakbyś miał jakiś problemy to podbij, "porozmawiam" i Ci później wytłumaczę %-)

Czy to sa opaski na kolana firmy rehband? Ktore sa lepsze te niebieskie za 65zl czy szare za 90zl? Duza daja w siadzie? Kumpel jest akademickim mp i mowil ze zakladasz najmniejszy rozmiar jaki jest na rynku i moga poprawic wynik o 10-20kg. Jak to jest u Ciebie, daja cos kg czy tylko lepsza stabilizacja itp